Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Tiba

Musim Hujan – Pancaroba masih sedang berlangsung. Banyak juga dari kita atau teman-teman kita yang terjangkit penyakit akhir pergantian animo ini.

Bulan November ialah bulan dimana animo hujan telah tiba. Saat dimana jalan-jalan lembap dan flora sanggup terlihat lebih segar alasannya ialah terkena air. Tetapi ada yang perlu kita perhatikan dikala animo hujan, yaitu kesehatan.

Berbicara mengenai kesehatan, hal ini menjadi sangat penting bagi setiap manusia. Semua orang niscaya beropini mencegah itu lebih baik daripada mengobati. Maka dari itu di bawah ini ada beberapa Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan.

1. Persiapkan payung, jas hujan dan kantong plastik

Periksa dahulu barang apa saja yang kau bawa sebelum pergi. Ketika animo hujan jangan hingga lupa untuk selalu membawa payung untuk pejalan kaki, atau jas hujan untuk yang mengendarai sepeda motor. Kantong plastik juga harus tersedia biar menjaga sepatu atau sandal kau tidak cepat rusak alasannya ialah sering terkena air hujan.

Pengalaman aku alasannya ialah sandal terlalu sering terkena air hujan, tak hingga satu tahun sudah rusak. Padahal sandal itu terbuat dari kulit sintetis. Ini menciptakan aku berpikir kantong plastik memang sangat mempunyai kegunaan dikala animo hujan tiba.

2. Persiapkan sandal karet (sandal jepit)

Ketika pulang kerja tanpa disadari hujan deras melanda daerah kerjamu. Sandal karet (sandal jepit) ialah bantalan kaki yang paling sempurna untuk kau gunakan pada waktu hujan. Selain itu, sandal karet juga infinit digunakan dalam jangka waktu panjang. Tak perlu aib memakai sandal ini, alasannya ialah sekarang telah banyak sandal dengan model dan warna yang up to date.

Maka dari itu selalu sediakan sandal ini sebagai pengganti bantalan kaki yang tidak tahan terhadap air hujan.

3. Bersihkan Kaki

Pada waktu kaki masih lembap terkena air hujan, jika ada kesempatan untuk mencuci kaki jangan hingga di tunda. Karena jika kau menunda mencuci kakimu, zat asam yang terbawa oleh air hujan juga sanggup menciptakan sela-sela jari kakimu terluka. Biasanya ini sering terjadi dikala sepatu yang sedang kau pakai lembap kuyup dan kau tidak ada kesempatan untuk melepasnya.

Sesampainya di rumah, kaki yang lembap terkena air hujan sebaiknya kau basuh terlebih dahulu. Hal ini mencegah kotoran yang melekat pada kaki yang lembap tidak ikut masuk ke seluruh area rumah. Bersihkan kaki hingga kesela-sela dan jika perlu gunakanlah sabun untuk membantu membersihkannya.

4. Sedia jaket

Bila hujan datang suhu menjadi lebih dingin. Peran jaket pun dibutuhkan. Jaket sanggup menjaga tubuhmu tetap hangat. Tak perlu tebal-tebal yang penting sanggup menciptakan kau nyaman untuk bergerak.

Bila ada jaket berbahan benalu atau yang tahan terhadap air, prioritaskan itu terlebih dahulu, biar air hujan tidak meresap ke jaket dikala kau pakai.

5. Perbanyak mengkonsumsi vitamin C

Bila kau suka makan buah, lanjutkan kebiasaanmu itu dikala animo hujan. Setiap buah mengandung vitamin C. Terlebih buah jeruk dan buah apel.

Menurut The World’s Healthiest Foods, jeruk mempunyai kandungan vitamin C lebih dari 90%. Hal ini membuktikan betapa besarnya manfaat buah yang sanggup kita temukan setiap hari ini. Tanpa perlu membeli obat penambah vitamin C, memakan satu buah jeruk pun sudah memenuhi kebutuhan vitamin C dalam sehari.

Sedangkan untuk buah apel, sanggup memenuhi 10% kebutuhan vitamin C dalam tubuh. Hal tersebut di kutip dalam situs livestrong.com

Itulah beberapa Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan. Jaga badan kau tetap sehat, biar sanggup beraktifitas dengan lancar.

Tagged :