Manfaat Madu yang Tidak Kita Sadari

Madu cairan yang dihasilkan oleh lebah yang sanggup kita konsumsi. Madu mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita. Dari banyak sekali minuman anggun yang ada, madu yaitu minuman terbaik untuk penyembuhan dan penambah energi. Tidak heran mengapa banyak yang merekomendasikan untuk mengonsumsi madu ketika sedang tidak yummy badan.

Sebelum membahas lebih lanjut mengenai madu. Baiknya kita mengetahui salah satu jenis lebah madu yang banyak diternak di Indonesia. Memiliki nama ilmiah Apis Mellifera Lingustica yaitu salahsatu dari lebah yang akrab dengan iklim di Indonesia. Mereka sanggup menghasilkan madu dengan kualitas terbaik. Untuk kalangan peternak madu, lebah tersebut biasa dipanggil dengan sebutan lebah madu Italia.

Nah sesudah tahu lebah penghasil madu terbaik di Indonesia, maka saatnya kita mengetahui manfaat dari madu yang telah dihasilkannya.

Keunggulan madu yaitu sanggup dikonsumsi sesudah diambil sarangnya. Hal tersebut sangat mungkin alasannya madu mempunyai zat yang berjulukan glukosa dan fruktosa dengan kadar yang cukup tinggi. Ketika komplemen yang lain ibarat tebu harus diolah dahulu sebelum dikonsumsi, tidak sama halnya dengan madu.

Glukosa dan fruktosa merupakan komponen gula sederhana yang mempunyai kegunaan untuk kelancaran gula darah. Gula sederhana ini mempunyai keunggulan daripada gula biasa, yaitu gampang diserap oleh darah tanpa melalui proses pemecahan. Dari setiap 100 gram madu, terdapat 294 kalori. Dibanding dengan gula biasa, gula madu mempunyai jumlah kalori lebih kecil, alasannya gula biasa mempunyai jumlah 364 kalori setiap gram-nya.

Selain itu, glukosa juga sebagai sumber energi utama dalam tubuh. Dikutip dari situs fungsi.web.id, manfaat glukosa yaitu ketika energi kimia di butuhkan oleh tubuh, glukosa dioksidasi menjadi piruvat melalui proses yang dikenal sebagai glikolisis, yang merupakan sumber energi bagi organisme tertentu yang disebut anaerob obligat yang tidak sanggup memanfaatkan oksigen untuk metabolisme. Dalam organisme aerobik, bagaimanapun, piruvat biasanya terus maju ke reaksi siklus asam sitrat (TCAC) dan rantai transpor elektron, membentuk CO2 dan air. Reaksi kemudian menghasilkan energi sekitar 18 kali lebih banyak dari glikolisis, terutama dalam bentuk ATP.

Gula biasa memerlukan proses pemecahan terlebih dahulu biar sanggup dicerna oleh tubuh. Kaprikornus ketika mengkonsumsi gula biasa, tubuh akan membutuhkan energi tambahan untuk memecah kandungan gula tersebut menjadi gula sederhana.

Selain mempunyai 2 keunggulan zat alami yaitu glukosa dan fruktosa, madu juga mempunyai kandungan asam amino. Kandungan mineral yang mempunyai kegunaan untuk tubuh juga terdapat dalam madu, antara lain natrium, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, phosphor, welirang dan mangan.  Tak lupa vitamin juga berperan dalam terbentuknya madu, yaitu riboflavin, thiamin, niasin, piridoksin, asam askorbat dan asam pantotenat.

Madu juga sanggup menjaga kestabilan tubuh yang menciptakan tubuh tetap segar, memperlancar metabolisme serta mencegah gangguan pencernaan. Selain itu juga mengandung protein, dan sedikit gula kompleks. Bersifat antiseptik, antibiotik dan antifungal yang mencegah pertumbuhan banyak sekali mikroorganisme dan basil patogen serta jamur.

Dalam hal pengobatan, madu juga sanggup mengobati luka pada kulit. Dengan mengoleskan madu pada kawasan yang sakit, kulit akan lebih cepat mereorganisasi. Sel-sel kulit mati juga ikut melekat pada madu dan akan terbuang bersamaan dengan  dibersihkannya madu dari kulit.

Dalam hal perawatan, madu biasa digunkan sebagai masker wajah. Kegunaan masker wajah yang terbuat dari madu, yaitu sanggup menciptakan kulit lebih cerah. Mengangkat sel kulit mati dan menciptakan kulitmu tampak higienis alami. Bila dioleskan pada bibir dan dinantikan beberapa menit, madu sanggup menciptakan bibir tampak lebih merah secara alami. Tapi ingat, semua dengan pemakaian yang teratur.

Nah itulah manfaat yang luar biasa dari madu. Masih maukah kau dengan gula biasa? Atau mulai mengganti komplemen minumanmu dengan madu? Terserah pilihan kamu, yang terpenting yaitu jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsi madu, alasannya berat tubuh akan bertambah dengan cepat jika kau terlalu sering mengonsumsinya. Kaprikornus konsumsi madu seperlunya ya…

Tagged :

7 cara sederhana Meningkatkan Rasa kebahagiaan hidupmu

Apakah yang paling dicari di dunia ini? Sebagian besar orang akn menjawab dengan hal-hal yang bersifat bahan maupun non materi. Kepemilikan harta, jabatan, kekuasaan, cinta, dan kedamaian hidup. Namun jikalau ditarik kesimpulan, setiap orang di dunia ini niscaya mendambakan yang namanya kebahagiaan.

Ya, kebahagiaan inilah yang menjadi tujuan utama seseorang dalam hidupnya. Hanya saja banyak ragam sarana kebahagiaan yang ingin mereka raih. Tidak semua orang bisa meraih kebahagiaan, sekalipun ia sudah mempunyai segalanya. Ada saja hal yang membuat jiwanya merasa hampa, tidak sanggup menikmati kebahagiaan sebagaimana yang ia dambakan.

Ada nasehat yang sering kita dengar bahwa jangan menunggu kebahagiaan datang, namun ciptakanlah kebahagiaan. Nasehat ini cukup menggelitik. Kita memang bisa membuat kebahagiaan, bahkan merasakan kebahagiaan yang berlipat ganda, asalkan kita tahu caranya.

Kali ini Izwie punya 7 cara sederhana untuk meraih kebahagiaan hidup. Tidak sulit, namun jikalau tidak dilakukan secara sungguh-sungguh, kau tidak akan merasakan imbas yang sebenarnya. Jadi, bacalah dan cobalah tips berikut ini!

1. Tarik Napas Dalam

Kala stress atau marah, kita menghancurkan kebahagiaan kita sendiri. Tidak ada orang yang sanggup merasakan kebhagiaan apabila ia dalam keadan murka maupun tertekan. Cara termudah untuk mengatasinya ialah dengan menarik napas dalam-dalam. Singkat, namun sangat efektif untuk mengembalikan suasana hati kita yang sedang kacau.

Kendalikan kemarahan dan kekacauan pikiranmu dengan cara membisu sejenak, kemudian tarik napas dalam-dalam selama beberapa menit. Hal ini tidak membutuhkan apapun kecuali kemampuan untuk mengendalikan diri dan melaksanakan pernapasan dengan benar. Cobalah untuk tidak terpengaruhi dengan meladeni emosi sesaat yang sanggup merusak mood kamu.

2. Tidur yang Berkualitas

Tidur ialah anugerah yang diberikan yang kuasa kepada kita untuk me-refresh jiwa raga kita dari kelelahan. Setelah menghadapi kerasnya usaha hidup, adakalanya kita capek tubuh dan pikiran sehingga butuh istirahat dan tidur dengan baik. Sayangnya tidak semua orang bisa menikmati tidur yang berkualitas. Orang dengan gangguan tidur semisal insomnia tentu memahami bahwa tidur yang nyenyak ialah hal berharga yang bsia mendorong kebahagiaan hidup.

Tidur yang berkualitas akan mengistirahtakan otak dan tubuh kita dengan sempurna. Kita akan merasa segar dan berenergi sehabis bangun. Kita siap menghadapi hidup dan menikmati kehidupan kita dengan penuh kebahagiaan. Jadi, belajarlah untuk mengatur waktu tidur dan mempelajari bagaimana mendapat tidur yang berkualitas.

3. Mandi

Mandi ialah rutinitas yang bisa jadi menjadi mood booster kamu. Menikmati guyuran demi guyuran, wangi sabun aroma therapy, dan merasakan sensasi tubuh higienis dan segar akan meningkatkan kebahagiaanmu secara signifikan.

Jika kau merasa jenuh dan lelah, saatnya mencoba mandi yang tepat menyegarkan biar badanmu kembali fit, serta pikiranmu kembali bernafsu untuk merasakan kebahagiaan hidup.

4. Tertawa Lepas

Senyuman bisa menjadi penawar hati yang gundah. Tertawa lepas ialah obat stress yang mujarab. Selalu perlakukan dirimu sendiri dengan baik, salah satu misalnya ialah membiarkan diri menikmati hal yang menyenangkan dan bisa membuatmu tertawa lepas.

Bercanda dengan kawan, menertawakan kekonyolan bersama, menonton film humor, membaca bacaan yang mengundang tawa, dan lain sebagainya. Intinya, buatlah dirimu tertawa lepas! Jangan penjarakan dirimu dengan kesedihan.

5. Menikmati Udara Segar di Pantai

Jika kau punya jadwal refreshing, pantai menjadi salah satu tujuan wisata yang pantas dimasukkan dalam daftar kawasan yang wajib dikunjungi. Menikmati kesejukan udara pantai akan membuatmu rileks. Deburan ombaknya menyeimbangkan otak yang stress jawaban beban kerja sehari-hari. Pantai ialah kawasan yang tepat melepas kejenuhan dan merasakan kebahagiaan yang nyata.

6. Berjalan di Alam Bebas

Bebaskan dirimu untuk menikmati alam bebas. Bisa di sawah, ladang, kebun, hutan, taman dan sebagainya. Rasakan kakimu menyentuh tanah, hidungmu membaui aroma dedaunan yang khas. Berjalan di alam bebas akan membebaskanmu dari kesedihan. Nikmatilah!

7. Menikmati Makanan Lezat

Cara gampang dan enak untuk menikmati kebahagiaan hidup ialah dengan menikmati makanan lezat. Ya, semudah menikmati sepiring makanan favorit, merasakan masakan terbaru yang menggugah selera, atau bahkan mencoba hidangan restoran yang populer akan kelezatan masakannya. Jangan tunda lagi, alasannya ialah kau mungkin hanya perlu menikmati makanan yummy untuk meraih kenikmatan dan kebahagiaan hidup.

itulah 7 cara sederhana meningkatkan Rasa kebahagiaan hidupmu. Kamu bisa mencari inspirasi anggun lainnya yang mungkin hanya kau yang tahu caranya. Karena standar kebahagiaan masing-masing orang niscaya berbeda!

Tagged :